La sophrologie est bien plus qu’une simple méthode de relaxation. C’est un véritable art de vivre, une invitation à se reconnecter à soi, à son corps, à sa respiration et à ses ressources profondes.
✨ Grâce à des exercices simples de respiration, de visualisation positive et de détente corporelle, la sophrologie vous aide à :
💫 Réduire le stress et l’anxiété
đź’« Mieux dormir
đź’« Renforcer la confiance en soi
đź’« Accueillir ses Ă©motions avec bienveillance
💫 Améliorer la concentration
💫 Se préparer mentalement à un événement important
💫 Cultiver un mieux-être global, jour après jour
Accessible à tous, la sophrologie peut se pratiquer en séance individuelle ou en groupe, en cabinet, en entreprise, à l’école ou même à la maison.
C’est un outil doux, respectueux et puissant, qui vous accompagne pas à pas vers plus de sérénité et d’équilibre intérieur.
🫶 Offrez-vous un espace pour souffler, relâcher, vous recentrer.
🌺Je m’appelle Saskia, je suis Sophrologue certifiĂ©e pour enfants, ados, adultes et Educatrice de jeunes enfants diplomĂ©e d’Etat.
🎯J’accompagne les femmes, les hommes, les ados, les enfants Ă rĂ©soudre les tensions physiques et Ă©motionnelles qui perturbent leur quotidien afin qu’ils (re) trouvent la sĂ©rĂ©nitĂ©.
