Sophrologie pour les enfants

La sophrologie permet à l’enfant, sous forme ludique, de retrouver un équilibre dans son corps, son cœur et dans sa tête. C’est une méthode verbale et non tactile qui va permettre à l’enfant de se sentir mieux dans sa vie.

J’utilise des exercices et des jeux grâce à la respiration contrôlée qui permet une meilleure concentration, une meilleure gestion des émotions pour pouvoir vaincre la timidité, mais aussi l’ hyper activité. J’encourage les enfants à exprimer leurs ressentis que ce soit à travers la parole mais aussi par des dessins, de la peinture, de la pâte à modeler, par l’expression de couleurs pour nommer leurs émotions, leurs ressentis. Je fais appel à la détente musculaire pour libérer les tensions du corps et se libérer par exemple de la pression familiale et/ ou scolaire, des douleurs de la croissance. A la fin de la séance, j’ai recours à une visualisation qui consiste pour l’enfant à écouter une histoire agréable dont il est le héros pour le projeter serein dans ses apprentissages scolaires, et face aux évaluations afin de développer ses capacités et son potentiel.

Mon souhait est d’améliorer la qualité de vie des enfants en leur faisant prendre conscience le plus tôt du lien entre le corps et l’esprit. Travailler en amont dès l’apparition de blocages, d’appréhensions, de difficultés pour s’en libérer et entrer confiant sur son chemin de vie. Durant les séances de sophrologie, les enfants découvrent et s’approprient au fur et à mesure les jeux et les histoires les plus efficaces pour eux pour se sentir mieux. Ils repartent chacun avec leur « propre boite à outils ».

Je travaille sur la représentation de son corps par l’intégration positive du sien qui grandit.

-Tarif séance sophrologie enfant 1ère séance de 1h30 (-12ans) : 70 €
-Tarif séance sophrologie suivi enfant de 45min (-12ans) : 55 €
Paiement uniquement en cheque et espèces.

Comme pour une séance de sophrologie adulte, elles sont découpées en trois parties et débutent toujours par un temps d’échange. Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître son état général qu’il soit physique ou émotionnel.
Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie.
Pour terminer, à nouveau un temps d’échange pour exprimer les ressentis vécus au cours de la séance.
A noter, la première séance se fait avec les parents pour les – de 12 ans.
La définition de l’objectif par l'enfant et la découverte des exercices de sophrologie se fait sans le parent même si celui-ci aura exprimé au préalable ses attentes. Puis, j’invite l’enfant à montrer au parent les exercices que nous avons fait ensemble afin que ce dernier puisse les voir et que l’enfant puisse refaire en autonomie les exercices jusqu’à la prochaine séance.